Selbstbewusstsein - Selbstvertrauen
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl durch Körperwahrnehmung
Bewegung und Berührung lassen uns unseren Körper wieder mehr spüren.
Dies führt auch zu einem besseren Selbstbewusstsein, denn mein Selbst ist eng
mit meinem Körper und seinen Wahrnehmungen und Empfindungen
verbunden. In diesem Körper sind auch viel Gefühle / Emotionen
abgespeichert die sich in den Erfahrungen des Lebens gebildet haben, oft
unterdrückt wurden, weil sie zu unangenehm und schmerzhaft waren, aber
auch all die Lebenskraft und Lebensfreude, die nicht gelebt, ausgedrückt,
mitgeteilt werden konnte, die niemand wollte, besonders aus der Kinderzeit.
Eine körper- und berührungsfeindliche Erziehung oder auch traumatische
Erlebnisse, wie schwere Unfälle, Operationen, lange o. schwere Krankheiten,
körperlicher o. seelischer Missbrauch, große Schmerzen an Körper o. Seele, sie
lassen uns oft von unserem Körper abschneiden, ihn nicht mehr richtig spüren,
ihn als fremd, gar feindlich Wahrnehmen.
Doch wie viel Lebensfreude und Kraft steckt in uns, wenn wir ihn wieder
kenne und erfahren können, mit all seinen Macken und Unregelmäßigkeiten als
Freund akzeptieren, mit ihm wieder kooperieren, ihn verstehen lernen.
Durch verschiedenen Bewegungsübungen und Dehnungen, nehmen wir wieder
Kontakt auf, finden heraus, wer unser Körper wirklich ist, wer wir wirklich
sind. Über Berührung, zunächst die Selbstberührung durch Eigenmassagen und
dann die achtsame Berührung des Anderen lernen wir uns selbst besser kennen.
Indem ich mich Berühre erfahre ich wer ich bin, indem ich den andern berühre
erfahre ich auch etwas über den anderen, aber noch viel mehr erfahre ich in
diesem Kontakt auch über mich selbst.
Spielerisch und in Freude, Achtsamkeit und Respekt, erfahre ich wo ich mit
mir stehe, wo meine Grenzen sind und lerne sie aufzuweiten aber auch sie zu
akzeptieren, und sei es nur eben für den Moment. Ich kann in diesem
achtsamen Raum übern, diese Grenzen dem anderen mitzuteilen und für mich
zu sorgen.
Auf diese Weise kann über die Selbstwahrnehmung des Körpers das
Selbstbewusstsein wachsen und ein besseres Selbstwertgefühl erblühen.
Wo scheu vor Berührung besteht, kann diese Schritt für Schritt sich lösen und
wieder zur einem natürlichen Umgang mit mir, meinen Bedürfnissen und
meinen Grenzen werden.
---- leider können zur Zeit keine Kurse/Gruppen angeboten werden ---
Dieses Angebot ist als Tagesseminar, Wochenendseminar und als Angebot über
mehrere Abende (z.B. 10) möglich.
Es ist gedacht für Menschen mit dem Wunsch ihr Selbstwertgefühl zu
verbessern, mehr über sich und ihren Körper zu erfahren, die neugierig sind auf
sich und im Kontakt mit Andern neue Ressourcen in sich finden möchten, aber
auch für Menschen, die für sich oder in einer Partnerschaft spüren, dass sie
starke Hemmnisse in Bezug auf ihren Körper und sich selber haben, und neue
Wege finden möchten, dies liebevoll zu verändern, etwas zu Bewegen.
Im ersteren Fall, kann der Kursverlauf auch eine komplette Massage enthalten,
wobei es auch hier nicht um Techniken geht, sondern um das Fühlen und
Wahrnehmen, um die achtsame Art der Berührung.
Im zweiten Fall ist ein besonders sensibles und Schritt weises Vorgehen
selbstverständlich um keine erneute Blockierung auszulösen. Hier kann sicher
in einem Tagesseminar nur ein kleiner Schritt gegangen werden, eine Ahnung
des Möglichen vermittelt werden. Für tiefes Geschehen ist ein
Intensivwochenende oder ein Kurs über einen längeren Zeitraum die Wahl.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass keine psychische Erkrankung
vorliegt, sowie keine gesundheitlichen Bedenken bezüglich
Berührung/Bewegung vorliegen, bzw. diese im Vorfeld geklärt werden,
inwieweit sie ein Hinderungsgrund sind oder nicht.
Keines meiner Angebote ist eine medizinische oder psychologische
Heilbehandlung oder kann oder will eine solche ersetzen.
Die Körperarbeit, die Wohlfühlmassage sowie das Flying, können auch in
diesem Sinne ihren Nutzen entfalten und evtl. für eine individuelle Begleitung
auf diesem Weg sowohl für sich als auch im Zusammenspiel mit diesem
Seminar zur Anwendung kommen.
